L’observation des oiseaux est l’une des interactions les plus directes entre les humains et la nature qui implique l’observation et l’admiration des oiseaux vivants, que ce soit dans les habitats naturels ou dans les établissements urbains. C’est de loin l’un des passe-temps les plus gratifiants et apaisants pour les personnes âgées dans leur âge d’or.
L’observation des oiseaux est une activité accessible
L’un des grands attraits de l’observation des oiseaux réside principalement dans son adaptabilité à une variété de circonstances, car les personnes âgées ont un accès facile à l’observation des oiseaux, quelle que soit leur condition médicale. Qu’ils soient temporairement alités ou en fauteuil roulant depuis longtemps, les personnes âgées de tout niveau de mobilité peuvent s’impliquer de diverses manières. Pour ceux qui sont confinés à la maison en permanence, les soignants peuvent aider à créer un environnement intérieur pour l’observation des oiseaux en installant une mangeoire à oiseaux à l’extérieur de la fenêtre. Ceux qui ne souffrent que de légers problèmes de mobilité peuvent facilement s’impliquer en admirant leurs petits invités dans la cour.
De plus, l’observation des oiseaux est un loisir à faible coût sans aucun équipement de fantaisie. Il procure un plaisir indéniable du plus grand plaisir audiovisuel, une activité que les gens peuvent simplement accomplir avec leurs yeux et leurs oreilles. En guise de récréation facile à démarrer, tout l’équipement nécessaire à l’observation des oiseaux sera une paire de jumelles légères, un guide de terrain pour l’identification et des graines d’oiseaux pour attirer nos sympathiques petits visiteurs. Placez une mangeoire pour oiseaux dans le jardin ou saupoudrez au hasard des grains sur l’herbe, et ces créatures à plumes affamées rendront simultanément visite.
Avantages de l’observation des oiseaux pour les personnes âgées
Pour les gens dans leur âge d’or, l’observation des oiseaux est un loisir gratifiant qui leur profite à divers égards. Non seulement cela aide à soulager les sentiments et les pensées négatifs, mais cela contribue également à améliorer le bien-être général du corps humain et à renforcer leur réseautage social avec le monde extérieur.
1. Soulager les émotions négatives
Le manque d’interaction et de réseautage social pourrait facilement engendrer des sentiments négatifs comme la solitude et la dépression chez les personnes âgées. Coincés à l’intérieur, ils ne pouvaient qu’avoir un aperçu fugace du monde extérieur à travers leurs fenêtres et répéter leur vie mondaine jour après jour. Lorsqu’ils sont plongés dans le découragement sombre, ils trouvent une toute nouvelle chaîne où ils pourraient trouver consolation et satisfaction simplement en regardant les oiseaux dans leur jardin. L’observation des oiseaux leur donne une sensation de fraîcheur, donne à leur vie un nouveau sens et insuffle vigueur et passion dans leur routine quotidienne.
L’observation des oiseaux permet également aux personnes âgées de partager une relation intime avec la nature, qui a de grands effets méditatifs et curatifs sur le corps humain. De plus, l’observation des oiseaux est une activité consciente qui nécessite une attention particulière à tout léger changement dans la nature, ce qui incite à la détente et à la réflexion. Il est scientifiquement identifié que l’observation des oiseaux exerce une grande influence pour distraire les personnes âgées des sentiments négatifs ou des pensées anxiogènes ainsi que des maladies neurologiques (dépression, etc.).
2. Améliorer le bien-être général
L’observation des oiseaux offre un large éventail d’avantages aux personnes âgées à la fois physiquement et mentalement. De plus en plus de preuves suggèrent que passer beaucoup de temps à l’extérieur peut aider à améliorer considérablement le bien-être général du corps humain, ce qui est particulièrement crucial pour les personnes âgées. Les activités de plein air comme l’observation des oiseaux donnent aux personnes âgées la chance de respirer de l’air frais, d’absorber suffisamment de vitamine D et de faire suffisamment d’exercice. Et il a été prouvé que sortir régulièrement à l’extérieur est extrêmement utile pour les personnes âgées afin d’améliorer la fonction cardio-pulmonaire, d’améliorer l’intensité osseuse, de renforcer le système immunitaire et de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
L’observation des oiseaux est une activité qui implique une stimulation sensorielle et des exercices cérébraux. En observant les comportements de la faune et en écoutant l’orchestre composé par Dame Nature, les aînés peuvent grandement améliorer leur vision et leur audition. Les tâches basées sur la mémoire, comme différencier les oiseaux de diverses espèces ou se rappeler leurs noms et apparences, peuvent améliorer leur mémoire et les éloigner des troubles cognitifs comme la démence. De plus, des activités apaisantes comme celle-ci ajoutent de la vitalité à leur vie et les motivent et donnent un tour à leur vie dans la poursuite sans fin du bonheur ultime.
3. Améliorer les interactions sociales avec le monde extérieur
L’observation des oiseaux est une activité communautaire partagée par les familles, les voisins et les amis et transmet la joie et le bonheur entre les gens. Cela donne aux personnes âgées une chance de sortir de leur zone de confort et de se libérer d’une sorte de «prison» invisible dans laquelle elles ont longtemps été confinées. Les personnes âgées ont souvent un sentiment de négligence et d’isolement, mais participer à des activités sociales comme celle-ci pourrait les aider à s’intégrer dans les collectifs comme un club d’observation des oiseaux pour profiter de la compagnie de camarades partageant les mêmes idées.
Il offre aux personnes âgées d’excellentes occasions de socialiser avec d’autres amoureux des oiseaux, de se faire de nouveaux amis et de renforcer leurs liens avec leurs proches. Des activités sociales comme le partage de découvertes de nouvelles espèces ou d’histoires fascinantes au milieu de l’observation des oiseaux peuvent les aider à réduire la distance psychologique avec les autres. L’observation des oiseaux est un passe-temps accessible qui encourage les personnes âgées à développer des liens sociaux avec le monde extérieur.
Équipement essentiel d’observation des oiseaux pour les personnes âgées
1. Jumelles——Choisissez une paire de jumelles légères avec une excellente clarté et de grands angles pour garantir un large champ de vision. Choisissez ceux avec un grossissement de 7 à 8 fois et un nombre d’objectifs de 30 à 40 millimètres pour une polyvalence maximale.
2. Un guide des oiseaux——Un guide des oiseaux peut aider les personnes âgées à acquérir des connaissances de base sur les oiseaux et les aider à différencier une espèce d’une autre. Un guide d’oiseaux portable est fortement suggéré pour l’observation des oiseaux en plein air.
3. Engrenages extérieurs——Évitez les vêtements de couleur vive. Il est préférable de porter des couleurs naturelles comme camouflage pour se fondre dans l’arrière-plan ornithologique. Choisissez des vêtements et des chaussures confortables et durables et habillez-vous en couches à l’extérieur.
4.Un nichoir avec une caméra ——L’installation d’un nichoir avec une caméra dans la cour permet aux personnes âgées de regarder des vidéos en direct d’oiseaux nicheurs sur des téléviseurs ou d’autres appareils numériques. Des dispositifs d’observation similaires tels que des mangeoires ou des caméras pour animaux sauvages fonctionnent également.
5. Une mangeoire à oiseaux et un bain d’oiseaux——La mise en place d’une mangeoire à oiseaux avec des attraits savoureux et d’un bain d’oiseaux pour fournir une source d’eau potable augmentera considérablement l’attractivité de la cour arrière et attirera plus d’espèces à visiter. Veuillez continuer à lire Observation des oiseaux : un loisir fascinant pour les aînés afin de vous impliquer.
